Dolor lumbar o sensación de sobrecarga conforme avanza el embarazo.
Plan Semilla · Ginkgo Salud
Llega al parto con más seguridad, menos molestias y herramientas reales para tu cuerpo
Semilla es el programa de Ginkgo Salud para acompañarte durante el embarazo, ayudarte a reducir molestias y preparar tu cuerpo física y emocionalmente para el parto.
- Acompañamiento especializado durante el embarazo.
- Preparación de movilidad, suelo pélvico, periné y respiración.
- Preparación al parto en pareja y apoyo emocional.
En Alcorcón
Enfoque multidisciplinar
Acompañamiento personalizado
Si no sabes qué modalidad encaja mejor contigo, podemos orientarte antes de empezar.
¿Te suena?
Estar embarazada no significa tener que aguantarlo todo
Tu cuerpo está cambiando y es normal que aparezcan dudas, molestias o inseguridad. La fisioterapia para embarazadas puede ayudarte a comprender esos cambios y afrontarlos con más recursos.
Molestias en pubis, pelvis o zona sacroilíaca que dificultan tu día a día.
Dificultad para moverte, caminar, girarte o encontrar una postura cómoda para dormir.
Dudas sobre cómo cuidar y preparar el suelo pélvico durante el embarazo.
Miedo o incertidumbre ante el parto y sensación de no saber cómo prepararte.
No saber cómo preparar el periné o cómo realizar correctamente el masaje perineal.
Querer que tu pareja sepa cómo acompañarte y ayudarte cuando llegue el parto.
Querer entender mejor tu cuerpo y llegar al nacimiento sintiéndote más preparada.
No se trata de vivir el embarazo con miedo o resignación. Se trata de entender qué necesita tu cuerpo y acompañarlo de forma segura.
Ver qué puedes conseguir
Preparación al parto
Prepararte para el parto no es solo hacer una clase al final del embarazo
Una preparación completa te ayuda a conocer cómo se mueve tu cuerpo, cómo utilizar la respiración, cómo cuidar el suelo pélvico y el periné y qué herramientas puedes utilizar cuando llegue el momento del parto.
- Movilidad
- Pelvis
- Postura
- Respiración
- Suelo pélvico
- Periné
- Herramientas corporales
- Confianza
- Acompañamiento emocional
- Papel de la pareja
Plan Semilla
Semilla: un acompañamiento para llegar al parto más preparada
Semilla no es una clase aislada ni un bono de sesiones. Es un proceso personalizado para acompañar los cambios del embarazo, cuidar tu cuerpo y preparar física y emocionalmente el parto de forma progresiva.
Movilidad y postura
Trabajamos cómo se mueve tu cuerpo y cómo adaptarlo a los cambios del embarazo.
Suelo pélvico y periné
Preparamos estructuras directamente implicadas en el embarazo, el parto y el posparto.
Respiración
Aprendes recursos respiratorios útiles para movimiento, tensión y esfuerzo.
Preparación corporal
Integramos posiciones, movilidad y herramientas prácticas que puedas utilizar en el parto.
Acompañamiento emocional
El programa contempla también el bienestar emocional durante este proceso.
Preparación en pareja
Tu pareja aprende cómo acompañarte y ayudarte de forma práctica durante el parto.
Lo que buscamos contigo
Qué puedes conseguir con Semilla
Llegar con menos molestias y más movilidad
Trabajar tu cuerpo durante el embarazo puede ayudarte a moverte con mayor comodidad y gestionar mejor las sobrecargas propias de esta etapa.
Entender mejor tu cuerpo
Comprender qué está cambiando y qué puedes hacer te permite vivir el proceso con más autonomía y menos incertidumbre.
Preparar suelo pélvico y periné
Integramos una preparación específica para conocer, movilizar y cuidar estructuras directamente implicadas en el parto.
Tener herramientas reales para el parto
Practicas respiración, movimiento y recursos corporales para contar con alternativas reales cuando llegue el momento.
Involucrar a tu pareja
Tu pareja aprende cómo acompañarte, qué puede hacer y cómo ayudarte a utilizar posiciones y herramientas durante el parto.
Llegar al posparto con continuidad
El proceso no termina en el nacimiento. Semilla incluye una valoración posparto para revisar cómo se encuentra tu suelo pélvico.
Dos formas de acompañarte
Elige el nivel de acompañamiento que necesitas
Semilla tiene dos modalidades. Ambas están pensadas para ayudarte a llegar mejor al parto, pero se diferencian en el nivel de acompañamiento y profundidad del proceso.
Embarazo · Acompañamiento progresivo
Cuida tu cuerpo durante el embarazo y prepárate para el parto
Plan Semilla Esencial
- Valoración inicial especializada
- 4 sesiones de fisioterapia, aproximadamente 1 al mes
- Masaje perineal
- Preparación al parto en pareja de 2 horas
- 1 sesión de psicología
- 1 valoración posparto
Pensado para acompañarte progresivamente durante el embarazo, prevenir y reducir molestias y preparar el cuerpo de forma gradual de cara al parto.
Embarazo · Preparación integral
Llega al parto preparada física y emocionalmente
Plan Semilla Completo
- Valoración inicial especializada
- 8 sesiones de fisioterapia
- 2 sesiones de ejercicio terapéutico
- Masaje perineal
- 1 sesión de psicología
- Preparación al parto en pareja
- Valoración posparto
Un trabajo más intenso para preparar movilidad, fuerza, respiración, suelo pélvico, periné, herramientas para el parto, bienestar emocional y participación de la pareja.
El nivel de acompañamiento debe adaptarse a ti, no al revés.
Un embarazo, unas necesidades
No todas necesitáis el mismo nivel de acompañamiento
Hay mujeres que buscan cuidar su cuerpo de forma progresiva durante el embarazo, prevenir molestias y llegar al parto con una buena base.
Otras prefieren una preparación más completa, con mayor presencia de fisioterapia y ejercicio terapéutico y un trabajo más intenso de cara al parto.
Por eso Semilla plantea dos niveles de acompañamiento dentro de una misma filosofía.
Comparativa
¿Qué modalidad encaja mejor contigo?
La diferencia no está en una fecha concreta, sino en el tipo de acompañamiento y en la profundidad con la que quieres preparar tu cuerpo para el parto.
| Característica | Semilla Esencial | Semilla Completo Más completo |
|---|---|---|
| Tipo de acompañamiento | Progresivo | Integral |
| Fisioterapia | 4 sesiones | 8 sesiones |
| Ejercicio terapéutico | No como bloque independiente | 2 sesiones |
| Preparación del periné | Incluida | Incluida |
| Psicología | 1 sesión | 1 sesión |
| Preparación en pareja | Incluida · 2 horas | Incluida |
| Valoración posparto | Incluida | Incluida |
| Intensidad del proceso | Seguimiento progresivo y preparación gradual | Mayor intensidad y preparación física integral |
Paso a paso
Cómo funciona Semilla
Valoramos cómo estás
Conocemos tus molestias, tu movilidad y qué quieres conseguir durante el embarazo.
Diseñamos tu acompañamiento
Adaptamos el proceso a tus necesidades y al nivel de trabajo que más sentido tenga para ti.
Trabajamos cuerpo, periné y respiración
Integramos fisioterapia, movilidad y preparación específica para el parto.
Preparamos también a tu pareja
Aprende cómo acompañarte y ayudarte mediante posiciones, movimiento y apoyo.
Revisamos tu suelo pélvico en el posparto
Después del nacimiento valoramos cómo estás y qué pasos pueden ayudarte en tu recuperación.
Nuestro equipo
Un equipo que trabaja coordinado alrededor de ti
En Ginkgo Salud trabajamos de forma coordinada para adaptar cada plan a lo que necesitas en cada momento. Fisioterapia, suelo pélvico, ejercicio terapéutico y psicología pueden formar parte del mismo proceso cuando tu caso lo necesita.
No vienes a un servicio aislado, sino a un equipo que comparte una misma visión y te acompaña durante todo el proceso.
- Atención coordinada entre profesionales
- Especialización en salud de la mujer
- Tratamiento adaptado a cada etapa
- Seguimiento durante el proceso
Acompañamiento profesional
Más que sesiones aisladas
Especialización
Profesionales con experiencia específica en salud femenina, embarazo y maternidad.
Atención personalizada
El proceso se adapta a tus necesidades, tus síntomas y lo que quieres trabajar.
Seguimiento
No planteamos visitas desconectadas, sino un proceso con continuidad y sentido.
Trabajo multidisciplinar
Fisioterapia, ejercicio y psicología pueden formar parte del mismo acompañamiento.
Salud femenina
Entendemos el embarazo dentro de una visión más amplia de tu salud y tu recuperación.
Continuidad asistencial
Y después del parto, seguimos cuidándote si lo necesitas
Semilla incluye una valoración posparto. A partir de ahí, si necesitas continuar trabajando tu recuperación, podemos orientarte hacia el abordaje más adecuado.
Recuperación global postparto
Plan Brote
Para acompañar la recuperación física después del nacimiento y ayudarte a recuperar función, confianza y bienestar de forma progresiva.
Conocer recuperación postparto →
Trabajo específico de suelo pélvico
Plan Raíz
Para necesidades que requieren un abordaje más específico del suelo pélvico y una recuperación adaptada a tu situación.
Conocer suelo pélvico →
No tienes que prepararlo sola
Tu embarazo cambia. Tu acompañamiento también puede adaptarse.
El objetivo es que llegues al parto comprendiendo mejor tu cuerpo, con herramientas reales y con profesionales que conocen tu proceso.
Consultar qué modalidad me encaja
Plan Semilla
Elige cómo quieres preparar tu parto
Dos niveles de acompañamiento para adaptar la preparación a lo que necesitas.
Acompañamiento progresivo
Semilla Esencial
Para cuidar tu cuerpo durante el embarazo y preparar progresivamente el parto.
580 €
Quiero Semilla Esencial
Preparación integral
Semilla Completo
Para una preparación física y emocional con un nivel de acompañamiento más amplio.
840 €
Quiero Semilla Completo
Preguntas frecuentes
Resolvemos tus dudas
El momento adecuado depende de cómo estés, de tus molestias, de lo que quieras trabajar y del nivel de acompañamiento que necesites. Si tienes dudas, podemos orientarte antes de empezar.
Sí. Semilla no está pensado únicamente para tratar dolor. También busca prevenir molestias, mejorar movilidad, preparar suelo pélvico y periné y darte herramientas útiles para el parto.
No. Gran parte del trabajo de movilidad, respiración, fuerza, bienestar físico y preparación corporal puede ser útil independientemente de cómo termine siendo el parto. El acompañamiento se adapta a tu situación.
La valoración se adapta a cada mujer y siempre se explica previamente qué se considera útil valorar y por qué. Cualquier exploración requiere tu consentimiento y puedes plantear todas tus dudas antes de realizarla.
Sí. La preparación al parto en pareja forma parte de Semilla. La idea es que quien vaya a acompañarte pueda comprender mejor cómo ayudarte mediante movimiento, posiciones y apoyo durante el parto.
Ambos planes incluyen una valoración posparto. Esa revisión permite conocer cómo se encuentra tu suelo pélvico y decidir si necesitas continuar trabajando tu recuperación.
Semilla Esencial está pensado para un acompañamiento progresivo durante el embarazo. Semilla Completo añade un nivel de trabajo más intenso e integral. Si no tienes claro qué opción encaja mejor contigo, podemos orientarte antes de empezar.
Plan Semilla · Ginkgo Salud
Prepara tu parto con acompañamiento profesional
Cuéntanos qué necesitas durante tu embarazo y te ayudaremos a encontrar el nivel de acompañamiento que mejor encaje contigo.