Noto el abdomen débil, diferente o con menos capacidad para gestionar determinados esfuerzos.
Plan Brote · Ginkgo Salud
Recupera suelo pélvico, abdomen y bienestar después del parto
Brote es el programa de Ginkgo Salud para acompañar tu recuperación postparto trabajando de forma coordinada suelo pélvico, abdomen, tejidos, movimiento y bienestar emocional según lo que necesite tu cuerpo.
- Valoración especializada después del parto.
- Recuperación de suelo pélvico y abdomen.
- Cuidado de cicatrices y tejidos cuando sea necesario.
- Acompañamiento físico y emocional.
- Vuelta progresiva al movimiento y la actividad.
En Alcorcón
Especialistas en salud de la mujer
Enfoque multidisciplinar
Si no sabes qué modalidad puede encajar contigo, podemos orientarte antes de empezar.
Después del parto
Tu cuerpo ha cambiado y puede necesitar algo más que esperar a que todo vuelva a su sitio
El embarazo y el parto implican cambios importantes. Algunas mujeres notan síntomas claros y otras simplemente sienten que todavía no saben cómo está funcionando su cuerpo. Una valoración permite ordenar esas sensaciones y decidir qué necesita atención.
Tengo pérdidas de orina al toser, reír, moverme, entrenar o realizar esfuerzos.
Siento menos control o no tengo claro cómo está respondiendo mi suelo pélvico.
Tengo molestias, tirantez o sensibilidad en una cicatriz de cesárea, episiotomía o desgarro.
Noto sensación de presión, pesadez o cambios en la zona pélvica después del parto.
Me cuesta recuperar fuerza o siento que determinados movimientos todavía no me resultan naturales.
No sé cuándo ni cómo volver a entrenar o aumentar la actividad con criterio.
Todavía no siento un buen control de mi cuerpo cuando cargo peso, camino rápido o me esfuerzo.
Los cambios físicos del postparto también están influyendo en cómo vivo esta etapa.
Cada postparto es diferente. Antes de decidir qué trabajar, necesitamos entender cómo se encuentran tu suelo pélvico, abdomen, tejidos, respiración, movilidad y cómo estás viviendo esta etapa.
Ver qué podemos trabajar
Recuperación postparto
El postparto no afecta solo al suelo pélvico
Durante el embarazo y el parto cambian la forma de gestionar la presión, el trabajo del abdomen, la respiración, el movimiento y la carga que soportan los tejidos. Si además existe una cicatriz, también puede formar parte del proceso.
Por eso una recuperación postparto global no mira cada zona de forma aislada. Valoramos cómo se relacionan entre sí y qué necesita realmente tu cuerpo.
- Abdomen
- Suelo pélvico
- Respiración
- Diafragma
- Postura
- Tejidos
- Cicatrices
- Fuerza
- Movilidad
- Actividad física
Plan Brote
Brote: una recuperación postparto que mira tu cuerpo de forma global
Brote no es una suma de tratamientos independientes. Es un proceso que parte de una valoración y combina las áreas que resulten necesarias para acompañar tu recuperación de forma progresiva y coordinada.
Suelo pélvico
Trabajamos control, coordinación, molestias, presión o pérdidas cuando forman parte del postparto.
Abdomen
Valoramos su función y cómo se coordina con la respiración, el movimiento y el suelo pélvico.
Cicatrices y tejidos
Podemos integrar cesárea, episiotomía, desgarros y cambios en los tejidos cuando sea necesario.
Movimiento y fuerza
Recuperamos progresivamente estabilidad, movilidad y capacidad para afrontar cargas y actividad.
Bienestar corporal
Acompañamos los cambios físicos desde una perspectiva funcional, dermatofuncional y respetuosa.
Bienestar emocional
El programa incorpora un espacio profesional de psicología dentro del proceso cuando resulta útil.
Lo que buscamos contigo
Qué puedes conseguir con Brote
Entender cómo está tu cuerpo después del parto
Una valoración permite saber qué estructuras necesitan más atención y cómo plantear tu recuperación.
Recuperar función en suelo pélvico y abdomen
Trabajar de forma coordinada las zonas que han atravesado mayores cambios durante embarazo y parto.
Mejorar molestias y sensación de debilidad
Adaptar el tratamiento a síntomas como presión, falta de control, tensión o molestias.
Cuidar cicatrices y tejidos
Cuando existe cesárea, episiotomía, desgarro u otras alteraciones, podemos integrarlas dentro de la recuperación.
Volver al movimiento de forma progresiva
Preparar tu cuerpo para aumentar actividad, ejercicio y esfuerzos conforme vaya respondiendo.
Sentirte acompañada durante el proceso
La recuperación física y emocional no siempre van por separado. Brote integra ambas cuando lo necesitas.
Dos niveles de acompañamiento
Elige el nivel de acompañamiento que necesitas
Brote tiene dos modalidades. Ambas parten de una valoración postparto, pero están pensadas para necesidades y niveles de acompañamiento diferentes.
Postparto · Recuperación inicial
Empieza a recuperar suelo pélvico, abdomen y bienestar
Plan Brote Esencial
Duración orientativa: 2–4 meses
Pensado para iniciar una recuperación postparto estructurada cuando necesitas valorar cómo se encuentra tu cuerpo y trabajar suelo pélvico, abdomen, tejidos y bienestar de forma progresiva.
- Valoración especializada de suelo pélvico
- 4 sesiones de fisioterapia de suelo pélvico
- 1 sesión de fisioestética
- 1 sesión de psicología
- Pautas y seguimiento personalizado
Opción adicional: + 5 sesiones · 275 €
Postparto · Recuperación integral
Trabaja tu recuperación de forma más completa y continuada
Plan Brote Completo
Duración orientativa: 3–6 meses
Pensado para una recuperación postparto más global y continuada, trabajando suelo pélvico, abdomen, tejidos, fuerza, movimiento y bienestar emocional según tu evolución.
- Valoración especializada de suelo pélvico
- 8 sesiones de fisioterapia de suelo pélvico
- 3 sesiones de fisioestética
- 1 sesión de ejercicio terapéutico
- 1 sesión de psicología
- Pautas y seguimiento personalizado
Una recuperación personalizada
Cada postparto necesita una recuperación diferente
El tipo de embarazo y parto, el tiempo transcurrido, los síntomas, el estado del suelo pélvico, el abdomen y la presencia de cicatrices pueden hacer que dos recuperaciones sean completamente distintas.
También tenemos en cuenta tu actividad previa, qué movimientos quieres recuperar, cómo estás evolucionando y cuáles son tus objetivos reales en esta etapa.
Por eso no todas las mujeres necesitan exactamente las mismas técnicas, la misma intensidad ni el mismo recorrido.
Comparativa
¿Qué modalidad encaja mejor contigo?
La diferencia no está únicamente en el número de sesiones. Brote Esencial plantea un inicio estructurado de la recuperación, mientras que Brote Completo permite un trabajo más amplio y continuado cuando hay varias áreas que necesitan atención.
| Característica | Brote Esencial | Brote Completo Más completo |
|---|---|---|
| Tipo de acompañamiento | Inicial y progresivo | Integral y más continuado |
| Valoración postparto | Incluida | Incluida |
| Fisioterapia de suelo pélvico | 4 sesiones | 8 sesiones |
| Fisioestética | 1 sesión | 3 sesiones |
| Ejercicio terapéutico | No como sesión independiente | 1 sesión |
| Psicología | 1 sesión | 1 sesión |
| Trabajo global del postparto | Inicial | Más amplio |
| Seguimiento | Incluido | Incluido |
Paso a paso
Cómo funciona Brote
Valoramos cómo estás después del parto
Revisamos suelo pélvico, abdomen, respiración, movilidad, tejidos y cicatrices cuando proceda.
Definimos tus prioridades
No todos los cambios necesitan trabajarse igual ni al mismo tiempo.
Empezamos tu recuperación
Combinamos tratamiento, movimiento y las herramientas necesarias según tu caso.
Adaptamos el proceso a tu evolución
Revisamos cómo responde tu cuerpo y modificamos el trabajo cuando es necesario.
Te ayudamos a avanzar fuera de consulta
Incorporamos pautas para que puedas continuar progresivamente en tu día a día.
Según valoración
Herramientas que pueden formar parte de tu recuperación
El tratamiento se adapta a tu valoración y evolución. Utilizamos las herramientas que tengan sentido para tu caso, sin aplicar el mismo protocolo a todas las mujeres.
- Terapia manual
- Ejercicio terapéutico
- Biofeedback
- Electroestimulación
- Diatermia
- Recuperación abdominal
- Trabajo diafragmático
- Tratamiento de cicatriz
- Fisioestética
- Ejercicio guiado
Las técnicas y la aparatología son herramientas dentro del tratamiento, no una checklist que todas las pacientes tengan que recibir. En fisioestética priorizamos tejidos, cicatrices, abdomen, función y bienestar corporal, no objetivos estéticos impuestos.
Nuestro equipo
Un equipo que trabaja coordinado alrededor de ti
En Ginkgo Salud trabajamos de forma coordinada para adaptar tu recuperación a lo que necesitas en cada momento. Fisioterapia de suelo pélvico, fisioestética, ejercicio terapéutico y psicología pueden formar parte del mismo proceso cuando tu caso lo requiere.
No vienes a una suma de servicios aislados. El equipo comparte una misma visión de tu recuperación para que cada área tenga sentido dentro del proceso.
- Especialización en salud de la mujer
- Atención coordinada
- Tratamiento adaptado a tu postparto
- Seguimiento durante la recuperación
Acompañamiento profesional
Más que sesiones aisladas
Especialización en postparto
Un abordaje centrado en salud femenina y en los cambios que pueden aparecer después del parto.
Valoración personalizada
El proceso parte de cómo estás tú, no de un protocolo idéntico para todas.
Trabajo coordinado
Las distintas áreas pueden compartir objetivos dentro de una misma recuperación.
Seguimiento
Revisamos cómo evolucionas para adaptar el tratamiento y las pautas cuando sea necesario.
Enfoque global
Suelo pélvico, abdomen, tejidos, movimiento y bienestar se entienden como partes del mismo proceso.
Orientación
¿Brote o Raíz? Depende de qué necesites recuperar
Ambos planes trabajan salud femenina y suelo pélvico, pero están pensados para situaciones distintas. La clave está en cuál es tu necesidad principal.
Plan Brote
Puede encajar mejor cuando después del parto necesitas trabajar varias áreas dentro de una misma recuperación.
- Suelo pélvico
- Abdomen
- Tejidos
- Cicatriz
- Fuerza
- Movimiento
- Bienestar corporal
Plan Raíz
Puede encajar mejor cuando el problema principal está específicamente relacionado con la función del suelo pélvico.
- Pérdidas
- Presión o sensación de peso
- Debilidad
- Falta de control
- Molestias recurrentes
Una recuperación adaptada
Tu recuperación no tiene que seguir el mismo ritmo que la de nadie
Empezamos entendiendo cómo estás y adaptamos el proceso a tu cuerpo, tus síntomas, tu evolución y tus objetivos.
Quiero que valoréis mi caso
Plan Brote
Elige cómo quieres acompañar tu recuperación
Dos niveles de acompañamiento para adaptar la recuperación postparto a lo que necesita tu cuerpo.
Recuperación inicial
Brote Esencial
- Valoración especializada
- 4 sesiones de fisioterapia de suelo pélvico
- 1 sesión de fisioestética
- 1 sesión de psicología
- Seguimiento personalizado
Opción adicional: + 5 sesiones · 275 €
350 €
Reservar Brote Esencial
Recuperación integral
Brote Completo
- Valoración especializada
- 8 sesiones de fisioterapia de suelo pélvico
- 3 sesiones de fisioestética
- 1 sesión de ejercicio terapéutico
- 1 sesión de psicología
- Seguimiento personalizado
675 €
Reservar Brote Completo
Preguntas frecuentes
Resolvemos tus dudas
El momento adecuado depende del tipo de parto, de cómo estés evolucionando y de lo que necesites trabajar. Podemos orientarte antes de empezar y adaptar el proceso al momento del postparto en el que te encuentres.
Sí. La recuperación se adapta al tipo de parto y a cómo te encuentres. Tras una cesárea puede tener especial relevancia el trabajo abdominal, de tejidos y cicatriz; después de un parto vaginal pueden aparecer otras necesidades. La valoración determina qué tiene sentido en tu caso.
Brote está pensado para una recuperación postparto global en la que pueden intervenir suelo pélvico, abdomen, tejidos, cicatrices, fuerza y movimiento. Raíz se centra de forma más específica en síntomas y alteraciones del suelo pélvico, como pérdidas, presión, debilidad o falta de control.
No necesariamente. Una valoración postparto también puede ayudarte a conocer cómo están funcionando el suelo pélvico, el abdomen y otras estructuras antes de aumentar la actividad o volver al ejercicio.
Cuando está indicado y el tejido permite comenzar a trabajarlo, la cicatriz puede formar parte de la recuperación. Valoramos movilidad, sensibilidad, tirantez y relación con los tejidos próximos para decidir el abordaje adecuado.
La diástasis abdominal se valora dentro del contexto global del abdomen, la respiración, el suelo pélvico y la capacidad para gestionar cargas. No nos centramos únicamente en una medida, sino en cómo está funcionando tu pared abdominal y qué necesitas recuperar.
No existe un único momento válido para todas. Depende del tipo de parto, de tu evolución, de los síntomas y del ejercicio al que quieras volver. La valoración nos ayuda a decidir qué progresión tiene sentido para ti.
Brote Esencial está planteado como un proceso inicial para valorar cómo estás y empezar a trabajar los principales cambios del postparto. Brote Completo ofrece un acompañamiento más amplio y continuado cuando necesitas trabajar varias áreas y consolidar progresivamente la recuperación.
El postparto puede implicar cambios emocionales, expectativas, miedos, adaptación a una nueva etapa o una relación diferente con el propio cuerpo. La sesión de psicología ofrece un espacio profesional dentro del proceso cuando resulte útil, sin asumir que todas las mujeres viven el postparto de la misma forma.
Plan Brote · Ginkgo Salud
Empieza tu recuperación postparto con un plan adaptado a ti
Si quieres saber cómo se encuentran tu suelo pélvico, abdomen y tejidos después del parto, podemos ayudarte a valorar qué necesita tu cuerpo y qué nivel de acompañamiento puede encajar contigo.