Si notas la tripa separada, floja o inestable tras el embarazo (o simplemente sientes que tu abdomen ya no responde como antes), nuestra fisioterapeuta en diástasis abdominal valora tu caso con ecografía, te explica exactamente qué ocurre en tu tejido y diseña contigo un plan de recuperación real, con técnica manual, tecnología y seguimiento cercano en cada sesión.
- Vemos tu tejido, no adivinamos. Empezamos con una valoración ecoguiada que nos permite medir la separación real de tu faja abdominal y el estado de la línea alba, para no darte pautas genéricas, sino un plan basado en lo que tu cuerpo necesita hoy.
- Trabajamos con las manos y con criterio. Combinamos terapia manual, técnicas de tejido y reeducación de la respiración y la postura para devolver tono y función a tu musculatura profunda, siempre a un ritmo seguro para ti.
- Medimos el avance en cada visita. Revisamos contigo la evolución de la separación y la calidad del tejido sesión a sesión, ajustando el tratamiento para que el progreso sea constante y se note en tu día a día.
Tratamos tu diástasis abdominal desde la fisioterapia con un enfoque completo: valoración, terapia manual, tecnología y ejercicio dirigido, combinando lo que tu tejido necesita en cada fase de la recuperación.
Midiendo la separación real y el estado de la línea alba, apoyándonos en ecografía cuando aporta información clave para dirigir mejor tu tratamiento.
Sobre el tejido abdominal y cicatrices, para mejorar su calidad, elasticidad y tensión, ya sea tras un parto vaginal o una cesárea.
(Transverso y suelo pélvico), integrando respiración, control postural y activación consciente en cada sesión.
Ajustando el plan contigo a medida que avanzas, para que el progreso sea medible y se note en tu día a día.
La diástasis abdominal es la separación de los rectos del abdomen que ocurre durante el embarazo para hacer espacio al bebé. En muchos casos no se cierra sola tras el parto, y convivir con ella sin tratamiento puede generar dolor lumbar, sensación de barriga hinchada persistente o problemas de suelo pélvico. Detectarla a tiempo y tratarla bien es clave para una recuperación completa.
La diástasis forma parte del proceso que abordamos dentro del Plan Brote. No la tratamos de forma aislada, sino dentro de la recuperación global del abdomen y el suelo pélvico, porque ambas estructuras trabajan juntas y necesitan rehabilitarse en coordinación. Evaluamos el grado de separación, diseñamos un programa progresivo y te acompañamos hasta que la musculatura vuelva a funcionar como debe.
- Fisioterapia para mujeres desde mujeres. Entendemos lo que sientes en el cuerpo y en la cabeza tras el parto, sin explicaciones eternas ni juicios.
- Diagnóstico con imagen, no solo con las manos. La ecografía nos permite darte respuestas claras sobre tu estado real, en lugar de suposiciones.
- Un enfoque integral, no una sesión suelta. Si además te conviene trabajo de suelo pélvico, ejercicio terapéutico o apoyo psicológico, lo integramos en tu misma hoja de ruta.
- Recuperas función, no solo estética. Buscamos que vuelvas a coger a tu bebé, a moverte y a hacer deporte sin miedo ni molestias, no solo «cerrar» la separación sobre el papel.
- Cercanía real durante todo el proceso. Té o café al llegar, salas climatizadas y un seguimiento en el que revisamos juntas cada avance.
Cuéntanos cómo notas tu abdomen y qué te preocupa, sin ningún compromiso. Valoramos tu caso con ecografía desde la primera cita y te explicamos, con calma, qué plan tiene sentido para ti.
Formulario de contacto
Estaremos encantadas de ayudarte, rellena el formulario y te responderemos en el menor tiempo posible.
No necesitas tener todas las respuestas para empezar. Reserva tu primera conversación sin coste con nosotras. Tendrás un espacio seguro para expresarte, ganar claridad y decidir con calma.
¿En qué se diferencia la fisioterapia de los hipopresivos para la diástasis?
La fisioterapia parte de una valoración ecoguiada y terapia manual dirigida al tejido, mientras que los hipopresivos son un tipo de ejercicio que solemos incorporar después, ya dentro de tu plan de recuperación, cuando el tejido está preparado para ello.
¿Cuándo debería empezar la fisioterapia si tengo diástasis?
Puedes empezar en cuanto lo notes, incluso años después del parto. Lo habitual es iniciar la valoración a partir de la cuarentena, pero nunca es tarde para mejorar la función de tu abdomen con un plan adecuado.
¿Es dolorosa la fisioterapia para la diástasis abdominal?
La valoración con ecógrafo es indolora. El trabajo manual puede generar alguna molestia puntual, siempre explicada previamente, y nunca debería doler; si algo te resulta incómodo, lo ajustamos en la misma sesión.
¿Necesito operarme si tengo diástasis abdominal?
En la mayoría de los casos, un abordaje fisioterapéutico bien dirigido mejora la función y el aspecto del abdomen sin necesidad de cirugía. Valoramos tu caso concreto para orientarte con criterio.
¿Cuántas sesiones de fisioterapia necesito para notar mejoría?
Depende de tu punto de partida, pero muchas pacientes empiezan a notar más estabilidad y mejor control abdominal desde las primeras semanas de tratamiento constante y bien pautado.
Reserva tu valoración con ecografía y descubre, con calma y sin compromiso, qué necesita realmente tu cuerpo para recuperar fuerza y confianza.
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