procrastinar significa aplazar tareas importantes a favor de actividades menos urgentes, más placenteras y menos desgastantes a nivel emocional (al menos así se perciben). De esta manera, los asuntos importantes se quedan para el final, a veces no se hacen, o se realizan a toda prisa en el último momento.

Escribir es una herramienta increíble. Es una manera de distanciarte emocionalmente y observar tus problemas, emociones, tareas, con más claridad y menos angustia, como si se te abriera un punto de vista diferente. Aquí te contamos cómo funciona.

Siempre has querido dejar de fumar, pero hasta ahora no has encontrado la manera de hacerlo. ¿Te suena familiar? Has probado de todo, desde parches de nicotina e hipnosis hasta prohibírtelo y poner a prueba tu fuerza de voluntad, pero el hábito sigue ahí, aferrado. Estás en continua lucha consigo mismo. Es normal sentirse frustrado y tal vez un poco enfadado contigo mismo. Sin embargo, no te desesperes, hay maneras efectivas de abordar este desafío.

A menudo, muchas personas no se deciden a empezar una terapia psicológica, pensando que ésta puede ser muy larga y costosa. En nuestro arsenal psicoterapéutico contamos con Terapia Breve Estratégica y creemos firmemente que podemos brindar a nuestros pacientes las herramientas y estrategias necesarias para superar sus obstáculos de manera más rápida que desde la psicoterapia convencional.